2021年 幸せの形（その１）

遅ればせながらあけましておめでとうございます

管理人のウサギです

今年もよろしくお願いします

2021年、ウシ年ー！！

歩みはゆっくりだとしても、一歩一歩力強く前進していきましょ〜う！

今年は、まず「幸せ」について考えてみました（唐突だな・・笑）。

「幸せ」ってどんなこと？？

・　年収が高く、裕福な生活が送れる

・　平和な国で生まれ育っている

・　チーム一丸となって優勝することができた

・　お茶を絶妙に美味しく淹れられた

・　楽しみにしていたTVドラマの続きが観られる

などなど・・

あまりにも基準が違い過ぎて比べようがないけれど、数え切れないほどの「幸せ」がありますね〜。

では、私ウサギが「幸せだなぁ」と感じるのに必要なもの（要素）は何かなぁ〜？と頭に浮かべてみました。

これらの要素ひとつひとつの面積がバランス良く整って「正六角形」になること、それが私にとっての「幸せの形」です。

こんな感じ？

どれか１要素だけ飛び抜けて面積が大きかったり、小さかったりはよろしくなくて、このバランスを保ったまま面積を拡大していくのが理想です。

・・・と、GACKTさんがおっしゃっていました！

ちなみに GACKTさんの「幸せの形」は「正３角形」で、何角形でもいいけど「正○角形」の形がいいそうです。
数日前にインタビュー記事（ ↓ ）をたまたま読んだので、早速自分なりの「幸せの形」を思い浮かべてみました。

GACKTが教えてくれた”幸せのつかみ方”

私なりの「幸せ」の要素をもう少し掘り下げてみます。

時間のゆとり

「時間とは命そのもの」

何かで読んで、ハッとしました。これを書いている時間（読んでくださっている時間も）『人生の大切な残り時間＝命』が砂時計のようにさらさらと流れ落ちています。

だから、極端だけど（これって、大切な時間を使ってまで（命を削ってまで）やりたいこと？）と、改めて考えてみよう、と思ったのです。・・とはいえ、子供だって大人だって、気が乗らなくてもやらなきゃいけないことはたくさんあります。（そっちの方が圧倒的に多い）！それなら、できるだけ時短になる方法を選んだり、思い切ってやめてみたり。

その積み重ねがあってこそ手に入る「時間のゆとり」・・「幸せ」♪

趣味に充てたり、旅行をしたり・・自分でコントロールできる時間です。短くてもいいから（心地良いなぁ〜♪）と過ごせる時間は欲しいですね。

こう書くと、ごろごろ転がっている時間なんて時間の無駄遣いじゃん、って思えてしまうかもしれないけど、それが自分にとってプラスになるなら、『 時間を決めてごろごろを極める 』べき！

家族

家族との何気ない日常、「幸せ」です。

気の置けない友人とのやりとりもここに入ります。癒し・リフレッシュですからね♪

コロナ禍で思うように出かけたり会ったりはできないけど、『 制限された条件の中で感動体験や楽しみを見つけるゲームなんだ！ 』と考えれば面白いかもしれませんね。

ただ今子供部屋にテントが立っています。

なんでこんなことになってしまったのかはまた後日・・

体調の良さ

ちょっと頭が痛い・・とか、病院に行くほどのことでなくても、何かしら体調が悪いとつらい・・。

だから、特に気になる不調がない、ってことは「幸せ」。なるべくご機嫌に過ごしたいから、体調管理は大切ですね。『（遅くとも）11時半までに寝る』『すきま時間にスクワットやストレッチをする』今年も、意識して続けよ〜っと。

あとは、心の安定も大切。

昨年末、ものすご〜く気持ちが落ちてしまった出来事がありました。２週間くらい（あぁすればよかった？いや、こうすれば・・）過ぎ去ったことをぐるぐるモグモグ反芻してしまって（牛さんみたいに）、ついには胃腸の調子までおかしくなってしまいました。ストレスからくる不調ってこういうことなのか！？と自分でもびっくり！

気持ちを切り替えて、今は大丈夫です。先ほどの話にもありましたが『これって、大切な命を削ってまで考えるほどのことでもないやん』と気づいたら、パァ〜と気持ちが開けました。反芻時期（笑）ふと見つけた『ゲイの精神科医 Tomy』先生のツイッター。いい意味で力が抜けたおネェ言葉でのつぶやきに、自分自身を振り返ったり、気づきがあったり。今でもたまにチェックしています。